补水保湿型扮装水:秋冬时节气温较低,肌肤易于单调,可以挑选一些补水保湿型扮装水,例如含有透明质酸、玻尿酸、甘油等成分的扮装水,这些成分可以有用地前进肌肤的水分含量和锁住水分。[查看全文]
需求留心的是,焚烧的卡路里只是运动本身消耗的能量,不包括基础代谢率和其他活动带来的能量消耗。要获得更准确的卡路里消耗数据,可以运用心率监测设备或智能手环等器材,结合个人数据进行测量和记载。